গরমে ত্বক ও চুলের যত্ন

0
773
গরমে ত্বক ও চুলের যত্ন
Print Friendly, PDF & Email

গরমে রোদ ও তাপমাত্রার তীব্রতা বেড়ে যায়। রোদ ত্বকের শত্রু। ত্বকের কোলাজেনকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, ত্বক কালচে করে এবং ত্বকে বলিরেখা দেখা দেয়। এছাড়া ব্রণ, ঘামাচিসহ ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দেয়। তাই গরমে ত্বক ও চুলের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন।

»  রোদে বের হওয়ার ২০ মিনিট আগে সানস্ক্রিন লাগাবেন। মুখে, গলায় ও হাতে সানস্ক্রিন লাগাবেন।

»   গরমে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ ক্রিম খুবই ভালো কাজ করে। কারণ ভিটামিন সি অতি বেগুনি রশ্মির হাত থেকে ত্বককে রক্ষা করে।

»   রোদে জুতা ও সানগ্লাস ব্যবহার করবেন।

»   ত্বক তৈলাক্ত হলে ক্লিনজিং জেল ব্যবহার করবেন মুখ ধোয়ার সময়।

»   মুখে সাবান ব্যবহার না করাই ভালো।

»   ব্রন সমস্যা হলে সঠিক চিকিতসা করাবেন।

»   নিয়মিত ফেসিয়াল করাবেন।

»   দিনে দুবার গোসল করবেন।

»   চুল ধোয়ার পরে ফ্যানের বাতাসে বা হেয়ার ড্রায়ারের ঠান্ডা বাতাসে চুল শুকাবেন।

»   ভেজা চুল বাধঁবেন না এবং প্রয়োজনে প্রতিদিন চুল ধোবার সময় শ্যাম্পু ব্যবহার করবেন।

»   ত্বক ভালো রাখতে হলে দিনে ৩ লিটার পানি ও পানীয় পান করবেন।

»  টাটকা সবজি, ফল, ঝোলভাত ও কম মস্লার রান্না খাবার খাবেন।

»   গরমে হাল্কা মেকআপ বা সাজগোজ করবেন। আর বাইরে থেকে ফেরার পর মুখ ধুতে ভুলবেন না।

 

লেখিকাঃ ডাঃ ওয়ানাইজা

সহযোগী অধ্যাপিকা, ফার্মাকোলজি এন্ড থেরাপিউটিক্স, ঢাকা ন্যাশনাল মেডিক্যাল কলেজ।

চেম্বারঃ স্ট্যান্ডার্ড মেডিক্যাল সার্ভিস লিমিটেড, ২০৯/২, এলিফ্যান্ট রোড, ঢাকা।

 

আরও জানুন » ইবোলা ভাইরাস সম্পর্কে জানুন, নিরাপদ থাকুন! »

লেখাটি আপনার কেমন লাগলো তা আমাদেরকে অবশ্যই জানাবেন। আপনার মতামত আমাদের কাছে খুবই মূল্যবান। আপনি যদি আপনার নিজের লেখা কবিতা, গল্প, প্রবন্ধ বা অন্য যেকোনো বিষয় বাঙালিয়ানা Magazine এ প্রকাশ করতে চান, তবে আমরা অত্যন্ত আনন্দের সাথে আপনার লেখা প্রকাশে সচেষ্ট হব । আগ্রহীদের এই ইমেইল ঠিকানায় bangalianamagazine@gmail.com যোগাযোগের জন্য আমন্ত্রণ জানানো হল । Copy করা কোন লেখা পাঠাবেন না। দয়া করে আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে, আপনার পাঠানো লেখাটি অনলাইনে আগে কোথাও প্রকাশিত হয়নি। যদি অনলাইনে আগে অন্য কোথাও আপনার লেখাটি প্রকাশিত হয়ে থাকে, তাহলে আমরা সেটা প্রকাশ করতে পারব না। আমরা অরাজনৈতিক, অসাম্প্রদায়িক এবং নিরপেক্ষ।
বিঃ দ্রঃ লেখাটি কোনরকম পরিমার্জন ব্যতিরেকে সম্পুর্ণ লেখকের ভাষায় প্রকাশিত হল। লেখকের মতামত, চরিত্র এবং শব্দ-চয়ন সম্পুর্ণই লেখকের নিজস্ব । বাঙালিয়ানা Magazine প্রকাশিত কোন লেখা, ছবি, মন্তব্যের দায়দায়িত্ব বাঙালিয়ানা Magazine কর্তৃপক্ষ বহন করবে না।

Comments

comments