ঋতু পরিবর্তনের সময় ঠান্ডা বা সর্দি–কাশি থেকে বেঁচে থাকার ৫ টি কার্যকরী উপায়

0
551
ঋতু পরিবর্তন
Print Friendly, PDF & Email

কয়েক বছর যাবত দেখা যাচ্ছে যে ঋতু পরিবর্তনের সাথে সাথে মানুষ নানান সমস্যায় ভুগছেন। এর মূল কারণ হচ্ছে অতিরিক্ত পরিমানে পরিবেশ দূষণ এবং বৃক্ষ নিধন। পরিবেশ দূষিত হওয়ার কারণে এবং পরিমিত পরিমানে বৃক্ষ না থাকার কারনে ঋতু পরিবর্তনের সময় আবহাওয়া কিছু সময়ের জন্য বিরুপ হয়ে যায়, যার ফলে অনেকে ঠান্ডা ও সর্দি-কাশিজনিত রোগে ভুগে। এই সমস্যা থেকে বেঁচে থাকার জন্য কিছু নিয়ম কানুন মেনে চললে খুব সহজেই অনেকটা নিরাপদ থাকা যায়ঃ

১. বাহিরে বের হলে নাকে মাস্ক ব্যাবহা্র করতে হবে যেন ধূলা বালি নাকে ও মুখে ঢুকতে না পারে। কারন ঋতু পরিবর্তনের সময় বাইরের ধূলা বালি গুলোই মুলত ঠান্ডা ও সর্দি-কাশির উদ্রেক সৃষ্টি করে।

২. নিয়মিত গোসল করতে হবে যাতে দেহের ভেতরের ও বাইরের তাপের তারতম্য ঠিক থাকে। এতে করে ঋতু পরিবর্তনের প্রভাব শরীরে পরবে না।seasonal-change

৩. রাতে ঘুমানোর আগে কুসুম গরম পানি খেতে হবে যাতে মুখের ভেতরে থাকা জীবাণু গুলো সক্রিয় হতে না পারে। এগুলো ফুসফুসে গিয়ে  ঠান্ডা ও সর্দি-কাশির উদ্রেক সৃষ্টি করে থাকে।

৪. মাঝে মাঝে গাছ-গাছালি ঘেরা পরিবেশ থেকে ঘুরে আসা।

৫. খুব বেশি প্রয়োজন না হলে এই সময় ঘর থেকে কম বের হওয়াই ভাল, কারন এই ঠান্ডা্টা একবার লাগলে ঠিক হতে বেশ সময় লাগে।


আশা করি উপরের নির্দেশনা গুলো মাথায় রেখে একটু সঠিক ভাবে চললেই অবাঞ্ছিত ঠান্ডা ও কাশি থেকে বেঁচে থাকা সম্ভব

আরও জানুন » ক্ষতিকারক রোদ থেকে বাঁচার সহজ কয়েকটি কৌশল »

বাঙালিয়ানা Magazine এ লিখতে চান ?

বাঙালিয়ানা Magazine এর পক্ষ থেকে আপনাকে স্বাগতম! আপনি যদি বাঙালিয়ানা Magazine এ আপনার কোন লেখা প্রকাশ করতে চান তাহলে তা unicode Bangla font (avro) দিয়ে লিখে তার সাথে প্রয়োজনীয় সকল ছবি সহ আমাদের কাছে পাঠিয়ে দিন। মানসম্মত লেখা অবশ্যই প্রকাশিত হবে। আমাদেরকে লেখা পাঠাতে ইমেইল করুন এই ঠিকানায় bangalianamagazine@gmail.com
বিঃ দ্রঃ Copy করা কোন লেখা পাঠাবেন না। আমরা অরাজনৈতিক, অসাম্প্রদায়িক এবং নিরপেক্ষ।

Comments

comments